Dla wielu jesień bardzo często kojarzy się z nadmiernym gubieniem włosów, co może budzić niepokój. Dlaczego tak się dzieje? Sprawdź, dlaczego włosy wypadają w tym okresie i jak możesz temu przeciwdziałać, aby zachować zdrową fryzurę przez cały rok.
Dlaczego na jesień wypadają włosy?
Dlaczego na jesień wypadają włosy?
Wypadanie włosów to naturalny proces, który nie powinien budzić niczyich obaw do momentu, aż ich utrata nie stanie się bardzo intensywna. Dziennie możemy „bezpiecznie” gubić około stu włosów i nie wykracza to poza normy. Jednak często zdarza się, że gdy nastaje jesień, wypadanie włosów wzmaga się. Dlaczego tak się dzieje? Wpływ na taki stan rzeczy ma kilka aspektów:
- warunki atmosferyczne, takie jak chłód czy wiatr mogą wystawiać naszą skórę głowy i włosy na dużą próbę. Działanie takich czynników może skutecznie osłabiać włosy. Jeśli zadajesz sobie pytanie, jak przyspieszyć porost włosów lub zapobiec ich wypadaniu, pamiętaj o właściwej ochronie skalpu;
- jesienią zmienia się nasz cykl biologiczny, co z kolei przekłada się na zmianę ilości hormonów wytwarzanych przez nasz organizm. Mowa tu głównie o estrogenie, którego jesienny spadek odpowiada za zmianę kondycji skóry, ale także właśnie włosów. W miesiącach jesiennych zwiększa się natomiast ilość testosteronu, który również osłabia mieszki włosowe i przykłada się do utraty włosów;
- coraz mniejsza ilość promieni słonecznych w ciągu dnia odpowiada za zmniejszoną ilość witaminy D3 we krwi. Ta witamina ma niebagatelny wpływ na kondycję włosów, dlatego w czasie jesieni jej niedobór objawia się wypadającymi włosami;
- nadmiar słońca latem, a zwłaszcza promieniowania UV, i niewłaściwa pielęgnacja w wakacje również może odbić się pogorszonym stanem kosmyków jesienią, o czym warto pamiętać.
Jak widać, powodów, dla których jesienią możemy spotkać się z większym niż zwykle problemem wypadania włosów, jest wiele. Pamiętaj jednak, że jeśli ilość traconych włosów jest naprawdę znaczna, a Twoje kosmyki zaczynają się wyraźnie przerzedzać, warto udać się na konsultację do lekarza. Być może ten stan związany jest ze sprawami zdrowotnymi. Nie lekceważ wypadania włosów, jeśli budzi Twój niepokój.
Jak zapobiegać jesiennej utracie włosów?
Masz już dosyć wypadających włosów i chcesz zrobić coś, co je wzmocni? W takim razie postaw na świadomą pielęgnację, która może ograniczyć gubienie włosów i właściwie je wzmocnić. Spróbuj:
- delikatnego i skutecznego oczyszczania – postaw na szampony z delikatnym detergentem w składzie. Nie zapominaj też o peelingach – dobrze sprawdzą się enzymatyczne lub kwasowe,
- wzmacniania skóry głowy – wykorzystaj do tego specjalne sera lub wcierki, które dostarczą skalpowi najważniejszych składników, pobudzą mikrokrążenie i poprawią odżywienie cebulek,
- nawilżania i odżywiania włosów – nie zapomnij też o kondycji włosów na długości. Często przesuszony włos może się łamać i kruszyć, przez co cała fryzura prezentuje się nieestetycznie, a Ty tracisz na długości i objętości kosmyków. Maski i odżywki z proteinami, emolientami i humektantami będą dobrym wyborem,
- wkładania czapki – choć może nie jest to typowo pielęgnacyjny aspekt, warto podkreślić jego istotę. Wybierz czapkę z naturalnego, oddychającego materiału i przekonaj się do noszenia jej. Dzięki temu ochronisz skórę przed niekorzystnymi warunkami pogodowymi, a jednocześnie zapewnisz przepływ powietrza. Nie wychodź też z domu z mokrymi włosami!
Dieta – co jeść, by wzmocnić włosy?
Kolejnym aspektem, który może pomóc nam ograniczyć wypadanie włosów, jest odpowiednia dieta. O suplementacji witaminy D3 już wspominaliśmy, nie jest to jednak jedyny składnik, który ma szansę ograniczyć utratę włosów. Wprowadź do swojej diety produkty bogate w kwasy Omega 3, magnez, krzem, cynk oraz witaminy z grupy B. Nie zapominaj również o odpowiednim nawodnieniu. Jeśli chcesz zadziałać na włosy jeszcze bardziej, możesz spróbować herbatek z pokrzywy czy suplementów ze skrzypem polnym i biotyną.
Właściwe dbanie zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz, ma szansę pomóc Ci w ograniczeniu jesiennego wypadania włosów. Spróbuj wprowadzić kilka zmian do swojej codzienności, a przekonasz się, jak wiele mogą zdziałać dla Ciebie i Twoich włosów!
Artykuł sponsorowany