Atopowe zapalenie skóry (AZS) to przewlekła choroba zapalna, która charakteryzuje się intensywnym świądem, suchością skóry oraz nawracającymi stanami zapalnymi. Skóra osób z AZS jest wyjątkowo wrażliwa na czynniki zewnętrzne, a jednym z najważniejszych aspektów pielęgnacji jest zrozumienie, jak woda wpływa na jej kondycję. W poniższym artykule pokrótce wyjaśniamy, dlaczego odpowiednia pielęgnacja skóry z AZS już w trakcie i po kąpieli jest kluczowa, oraz jak skutecznie dbać o nią każdego dnia.
Czym jest AZS?
AZS to schorzenie skóry o podłożu genetycznym i immunologicznym. Objawia się nadmiernym przesuszeniem skóry,osłabieniem jej bariery ochronnej oraz występowaniem ognisk zapalnych. Skóra z AZS jest bardziej podatna na utratę wilgoci i podrażnienia, co prowadzi do uczucia dyskomfortu i konieczności regularnej, odpowiednio dobranej pielęgnacji.
Podstawą wsparcia chorych na atopowe zapalenie skóry jest odbudowa struktury skóry i poprawa zaburzonych funkcji bariery skórnej. Należy do tego zapewnienie odpowiedniego nawilżenia i natłuszczenia naskórka. Specjaliści podkreślają kluczową rolę emolientów w terapii AZS.Regularne ich stosowanie może zapobiegać uszkodzeniu naskórka.
Jak woda wpływa na skórę z AZS?
Kontakt z wodą, szczególnie twardą lub chlorowaną, może być dla skóry z AZS wyzwaniem. Poniżej przedstawiamy kilka kluczowych mechanizmów, jak woda oddziałuje na skórę:
- Osłabienie bariery hydrolipidowej
Skóra z AZS ma naturalnie osłabioną barierę ochronną. Woda, szczególnie gorąca, dodatkowo ją narusza, wypłukując lipidy niezbędne do utrzymania właściwego poziomu nawilżenia. Efektem jest jeszcze większa suchość oraz podatność na mikrouszkodzenia. - Zwiększenie utraty wody transepidermalnej (TEWL)
Po kąpieli skóra traci wilgoć szybciej, co prowadzi do pogorszenia jej kondycji. To zjawisko jest szczególnie zauważalne, jeśli po kąpieli nie zostaną zastosowane odpowiednie preparaty nawilżające. - Działanie drażniące twardej wody
Twarda woda, zawierająca wysokie stężenie jonów wapnia i magnezu, może powodować podrażnienia skóry oraz zaburzenia bariery ochronnej. - Wpływ chloru i substancji chemicznych
Woda basenowa bogata w chlor może działać drażniąco na skórę z AZS, powodując zaczerwienienia i pieczenie.
Jak dbać o skórę z AZS po kąpieli?
Aby zminimalizować negatywny wpływ wody na skórę z AZS, warto stosować się do kilku podstawowych zasad pielęgnacyjnych:
1. Unikaj długich i gorących kąpieli
Kąpiele powinny być krótkie, trwające maksymalnie 5–10 minut, a temperatura wody nie powinna przekraczać 35°C.
2. Wybieraj odpowiednie produkty do mycia
Preparaty myjące dla skóry z AZS powinny być delikatne, bez mydła i drażniących składników. Warto również stosować łagodne środki myjące, takie jak syndet płynny, delikatny żel, kremowa emulsja lub olejek do kąpieli, które pomagają odbudować barierę lipidową skóry i poprawić jej nawilżenie.
3. Natychmiastowe nawilżenie po kąpieli
Po osuszeniu skóry ręcznikiem (należy to robić delikatnie, unikając tarcia) kluczowe jest nałożenie balsamu emolientowego. Kosmetyki te wspierają odbudowę bariery skórnej, nawilżają ją i redukują swędzenie.
4. Zwracaj uwagę na skład kosmetyków
Produkty pielęgnacyjne powinny zawierać składniki takie jak m.in.:
- gliceryna – intensywnie nawilża,
- masło shea – wspiera regenerację,
- oleje roślinne – wzmacniają barierę ochronną,
- niacynamid – łagodzi podrażnienia, wzmacnia barierę skórną
5. Stosuj środki łagodzące świąd
W przypadku nasilonego świądu warto sięgać po kosmetyki z dodatkiem substancji kojących i ograniczających chęć drapania, takich jak np. enoxolon czy ekstrakt z ambory.
Długotrwałe korzyści z odpowiedniej pielęgnacji
Systematyczne stosowanie się do powyższych zasad może znacząco poprawić jakość codziennego życia osób z AZS. Odpowiednio dobrane kosmetyki myjące, takie jak olejek do kąpieli, w połączeniu z emolientami, pomagają odbudować barierę ochronną skóry, zmniejszają jej przesuszenie oraz ograniczają ryzyko zaostrzeń.
Warto pamiętać, że każda skóra jest inna, dlatego najlepsze efekty przynosi indywidualne podejście i konsultacja z dermatologiem.
Trudno wyobrazić sobie życie bez wody, jednak jej nadmiar i nieodpowiednie stosowanie mogą przynieść zaostrzenia AZS. Kluczem do komfortu jest odpowiednia rutyna pielęgnacyjna: stosowanie delikatnych olejków do kąpieli, unikanie gorących kąpieli, natychmiastowe nawilżenie skóry po kontakcie z wodą oraz wybór kosmetyków wspierających regenerację. Dzięki temu skóra z AZS może być lepiej chroniona i mniej podatna na podrażnienia.