Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image
Scroll to top

Top

Archiwa: śniadanie - iSzpilki.pl - Po kobiecej stronie życia

Przepisy na zdrowe śniadanie do pracy i szkoły

3 października 2017 |

Kalendarzowa wiosna już dawno za nami i chociaż na tę pełną słońca porę czekamy z utęsknieniem, każdego dnia możemy zafundować sobie iście wiosenne śniadanie! Nie zapominajmy, aby było nie tylko kolorowe, ale i zdrowe, czyli jakie? Zdrowe śniadanie to takie, które dostarczy nam wszystkich niezbędnych dla naszego organizmu składników. Najlepiej zjeść je nie później niż godzinę po przebudzeniu. Pod względem liczby kalorii, powinno znajdować się zaraz po obiedzie, bo poranny posiłek musi dostarczyć nam 25% (1/4) wartości energetycznej w ciągu dnia. Rano powinniśmy spożywać produkty pełnoziarniste, te bogate w białko, będące źródłem błonnika oraz produkty zawierające tłuszcze roślinne. Oto nasze sprawdzone przepisy na zdrowe śniadanie do pracy i szkoły.

Czytaj dalej

Najszybsze przepisy na zdrowe śniadanie

15 maja 2017 |

Bez śniadania ani rusz! Takie hasło powinno przyświecać nam każdego dnia, tuż po przebudzeniu. Jeśli więc czytacie ten tekst na czczo, to znak, że już czas na pierwszy posiłek! Dlaczego śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w całym dniu? Z jakich składników powinno się składać idealne poranne danie? Na wszystkie pytania odpowiada specjalistka – żywieniowiec Iwonna Niegowska, natomiast iSZPILKI podsuwają Wam przepisy na zdrowe śniadanie.

Czytaj dalej

Miłosne śniadanie do łóżka – Dzień Mężczyzn

6 marca 2017 |

Drogie Panie! Apeluję, abyście w Dzień Mężczyzn szczególnie zadbały o swojego ukochanego. Niech poczuje się wyjątkowo od samego rana! A czy istnieje lepszy sposób na okazanie własnych uczuć niż poprzez samodzielnie przygotowane pyszności? Zacznijcie świętowanie już o poranku – wyjątkowe miłosne śniadanie do łóżka pozytywnie nastroi na cały dzień. Szczególnie, że w tym roku Dzień Mężczyzn (10 marca) wypada w piątek!

Czytaj dalej

Owsianka – pozytywna energia na cały dzień!

20 września 2013 |

Wrzesień trwa w najlepsze, a wraz z nim rok szkolny. Lada chwila studenci również skończą wakacje. Zaczęło się wczesne wstawanie i poranna gonitwa. Myślisz, że wyspanie się, zjedzenie śniadania i na dodatek bycie punktualnym na zajęciach jest niemożliwe?

Czytaj dalej

Projekt i realizacja: pisanczuk.com