Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image
Scroll to top

Top

Archiwa: śniadanie do szkoły - iSzpilki.pl - Po kobiecej stronie życia

Przepisy na zdrowe śniadanie do pracy i szkoły

3 października 2017 |

Kalendarzowa wiosna już dawno za nami i chociaż na tę pełną słońca porę czekamy z utęsknieniem, każdego dnia możemy zafundować sobie iście wiosenne śniadanie! Nie zapominajmy, aby było nie tylko kolorowe, ale i zdrowe, czyli jakie? Zdrowe śniadanie to takie, które dostarczy nam wszystkich niezbędnych dla naszego organizmu składników. Najlepiej zjeść je nie później niż godzinę po przebudzeniu. Pod względem liczby kalorii, powinno znajdować się zaraz po obiedzie, bo poranny posiłek musi dostarczyć nam 25% (1/4) wartości energetycznej w ciągu dnia. Rano powinniśmy spożywać produkty pełnoziarniste, te bogate w białko, będące źródłem błonnika oraz produkty zawierające tłuszcze roślinne. Oto nasze sprawdzone przepisy na zdrowe śniadanie do pracy i szkoły.

Czytaj dalej

Projekt i realizacja: pisanczuk.com